Spotkanie w ramach kampanii ?Biała Wstążka ? znak odwagi, nie obojętności?
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.
Spotkanie skierowane jest do osób, które chcą zwiększyć swoje poczucie bezpieczeństwa, poznać podstawy samoobrony i nauczyć się świadomych zachowań prewencyjnych.
? Kiedy: 28 listopada 2025 r.
? Czas: 18:00?20:00
? Prowadzący: Zbigniew Kawiorski ? certyfikowany instruktor samoobrony
? Miejsce: Centrum Integracji Międzypokoleniowej, ul. Brzozowa 7
W programie:
1. Techniczne środki samoobrony
Uczestnicy poznają podstawowe i bezpieczne techniki uwalniania się z uchwytów, proste chwyty obronne oraz sposoby wykorzystania siły przeciwnika. Prowadzący pokaże także, jak używać dostępnych na co dzień przedmiotów jako narzędzi pomocnych w obronie.
2. Zachowania prewencyjne
Omówione zostaną skuteczne metody unikania niebezpiecznych sytuacji, rozpoznawania sygnałów zagrożenia oraz budowania nawyków zwiększających bezpieczeństwo w przestrzeni publicznej i domowej. Uczestnicy dowiedzą się, jak reagować asertywnie, jak korzystać z głosu i postawy ciała oraz jakie działania mogą odstraszyć napastnika jeszcze zanim dojdzie do konfrontacji.
3. Reagowanie w sytuacji stresu
Prowadzący wskaże, jak zachować trzeźwość umysłu, jak kierować emocjami oraz jak podejmować szybkie i trafne decyzje pod wpływem stresu.
